Depuis les premières règles jusqu’à la ménopause, nombreuses sont les femmes qui subissent les troubles plus ou moins gênants liés à leur féminité. Ces désagréments qui nuisent à la qualité de notre vie au quotidien peuvent trouver une réponse dans un produit naturel sans hormones et sans phytoestrogènes.

Les bouffées de chaleur constituent la gêne la plus importante. Toutes celles qui en souffrent savent de quoi je parle. Cette sensation de chaleur brutale et intense est accompagnée d’une transpiration abondante qui vous inonde en quelques secondes et ce quelle que soit la température. Ces bouffées de chaleur sont particulièrement pénibles à vivre et peuvent durer pendant des années.

Elles diminuent la qualité du sommeil et sont un véritable handicap dans la vie quotidienne ou professionnelle. Imaginez vous en réunion quand vous vous retrouvez subitement avec les cheveux trempés de sueur !

Sérélys est un complément alimentaire non pris en charge par la sécurité sociale et qui coûte aux alentours de 20 €. Il apporte d’après tous les témoignages d’utilisatrices une nette amélioration des symptômes au bout de deux mois de traitement. Ce produit étant naturel il ne présente pas de contre indication et la cure peut être poursuivie sans restriction.

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Le stévia est un arbuste originaire du Brésil. Son pouvoir sucrant est très élevé (100 à 300 fois plus puissant que le sucre) et comme il vient d’obtenir depuis quelque mois une autorisation de mise sur le marché en France, gageons qu’il va révolutionner nos habitudes alimentaires. En tout cas il va séduire tous ceux et toutes celles qui ont renoncé au sucre trop calorique.

Les Japonais l’utilisent comme édulcorant naturel depuis près de 40 ans et ce recul important est rassurant car il démontre que la prise de stévia sur de longues périodes est sans effets secondaires indésirables.

Il est d’ores et déjà présent dans certaines boissons gazeuses et devrait bientôt rejoindre la panoplie des édulcorants. Aie, les édulcorants de synthèse souvent controversés n’ont qu’à bien se tenir.

Mais ses mérites ne s’arrêtent pas à la réduction de la note calorique car outre le fait qu’il n’apporte effectivement aucune calorie il semble qu’il joue un rôle non négligeable dans la régulation de la tension et de la glycémie. Quand on sait que l’hypertension est un facteur important d’accident cardio-vasculaire et qu’un sixième de la population française est touchée, cela mérite de s’intéresser de près au stivia et à ses dérivés.

Les diabétiques de type 2 dont les apports en sucre doivent être strictement contrôlés trouveront là un allié de poids car les premières études montrent que le stévia agit sur le pancréas en stimulant la production d’insuline et qu’il freine l’absorption des sucres au niveau de l’intestin.

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Où cours-je, où vais-je et dans quel état j’erre ? Qui suis-je réellement, que souhaite mon moi profond ? Autant de questions qui agitent nos cerveaux dans un brainstorming incessant.

Autrefois les gens se contentaient d’être alors qu’à notre époque j’ai l’impression que tout le monde est en quête perpétuelle d’idéal. Il faut se réaliser, être performant au travail, à la maison et même au lit. Comment être une bonne épouse et une bonne mère tout en réussissant sa vie professionnelle et personnelle ?

Nous nous plaignons du stress, du manque de temps alors que nous nous mettons la pression pour jongler entre le boulot, les courses, le sport, les enfants sans nous départir de notre bonne humeur et en affichant un look glamour pour séduire l’homme de notre vie .Wonderwoman, l’idéal féminin ?

Idem pour ces messieurs qui doivent assurer sur tous les fronts. Il faut réussir, gagner de l’argent, faire du sport pour fabriquer du muscle et non des poignées d’amour, être un bon mari, un bon père… Superman en quelque sorte.

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Le virus a encore frappé. Ce satané rhume va une fois de plus me pourrir la vie pendant quelques jours. Rien de grave docteur mais c’est parti pour le cortège des désagréments habituels : éternuements à répétition aaatchoum, nez qui coule (pas très glamour) et qui va devenir rouge comme un lumignon, nez bouché qui va me faire parler d’un ton nasillard…..

pharmacie

J’ai décidé de faire la peau à cet invité encombrant et dès les premiers symptômes j’ai foncé sur Anadvil rhume dans sa boite verte. Après avoir testé plusieurs médicaments de ce type, Actifed jour et nuit, Humex, Dolirhume, j’ai jeté mon dévolu sur celui ci. Dès la première prise il supprime la pénible sensation de nez bouché et ne provoque pas de somnolence assez mal vue au bureau.

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Selon un proverbe (chinois ?), il parait que l’on creuse sa tombe avec ses dents. A mon avis j’ai eu les dents trop longues et j’ai déjà un pied dedans ! Mais on dit aussi qu’il n’est jamais trop tard pour bien faire.

A force de lire des articles sur les bienfaits de certains aliments sur la santé, je me dis qu’il serait raisonnable de revoir le contenu de mon assiette pour ne pas trop hypothéquer mon avenir. Au programme d’une saine alimentation on trouve de bonnes matières grasses (huile d’olive, de colza ou de noix), une seule matière grasse animale (viande, fromage, poisson ou oeuf), des légumes frais, des fruits de saison et des céréales. Toutes les émissions sur le sujet vantent les mérites de l’avoine, de l’orge, du millet (je croyais que c’était juste pour les serins), du quinoa…

En revanche il faut bannir les produits raffinés, tels que le pain et le sucre blanc. Il faut leur préférer leur frère de couleur, traduisez pain complet et sucre roux. Les conserves et les plats préparés sont mis au pilori.

Quelles que soient nos motivations, ressembler aux tops modèle des magazines, j’y ai renoncé personnellement car à l’impossible nul n’est tenu, ou allonger notre espérance de vie, il serait sage de suivre le régime crétois gage de longévité. Cette bonne résolution passe par un changement de mode de vie. Prendre le temps de faire son marché, celui de cuisiner des produits frais, ne plus avaler un sandwich vite fait en faisant les magasins pendant la pause déjeuner et pour parfaire tout ça faire un peu (beaucoup ?) de sport.

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Jamais une grippe n’aura fait autant parler d’elle. Aux informations, dans les journaux, parmi les amis et les collègues elle hante toutes les conversations sur un ton alarmiste, dégagé ou moqueur.

Cette abondance d‘informations confine à la désinformation car on nous rebat les oreilles avec sa faible virulence tout en nous invitant à prendre de multiples précautions. Je ne parle pas des vaccins dont on entend dire qu’ils seraient plus dangereux que la pandémie elle même à tel point que les personnels soignants, que l’on peut supposer mieux informés, ne veulent pas se faire piquer. Ben alors si les médecins et infirmiers ne veulent pas de la « piquouse » pourquoi il faudrait qu’on se fasse piquer, pour alimenter le business de l’industrie pharmaceutique ? merci bien.

Dans les entreprises on s’attend à voir déferler la cohorte des arrêts maladie qui décimeront les effectifs alors branle-bas de combat, on sort l’artillerie lourde et on met en place les PCA, traduisez les plans de continuité de l’activité.

En ma qualité de responsable j’ai reçu des cartons de masques anti projections, enfin plutôt anti postillons à distribuer aux agents qui présenteraient des symptômes grippaux et au public qui vient dans nos locaux chercher des renseignements. Ceux-là seraient bien inspirés de rester chez eux si ils sont malades. En tout cas on nous a fourni une belle affichette à apposer dans notre salle d’attente pour leur demander de ne plus embrasser l’agent d’accueil. LOL ! A mon avis ça va donner des regrets à ceux qui ont toujours pensé que c’était interdit.

Mais je n’ai pas reçu que des masques, il y a aussi des flacons de solution hydro alcoolique, des mouchoirs en papier, des poubelles spéciales grippe A,  des lingettes nettoyantes et enfin des distributeurs de solution désinfectante. Gag, les assurés les confondent avec le distributeur de tickets. Je ne vous raconte pas la trombine qu’ils font quand ils reçoivent une pichenette de savon à la place du fameux sésame pour entrer dans le bureau d’accueil.

Ultime mesure de précaution, interdiction de bisouiller ou de serrer la main des collègues. Bon en tant que chef c’est toujours du temps de gagné pas vrai ? Rassurez-vous  je rigole mais je dois donner l’exemple alors c’est par un grand bonjour à la cantonade que je salue tout le monde le matin.
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deux transats sous un parasol

Les vacances et les week-end sont des moments privilégiés pour faire la sieste. C’est une excellente habitude qu’il faudrait conserver tout au long de l’année et notre corps nous en serait reconnaissant (notre patron un peu moins et pourtant il aurait tout à y gagner).

Vous avez tous remarqué que la somnolence vous guette à la fin du déjeuner. C’est normal, notre organisme connaît une baisse de régime à ce moment de la journée et cette pause, qui ne doit pas excéder une trentaine de minutes lui est salutaire.

Faire merienne comme on dit à la campagne réduit le stress, augmente les capacités physiques et psychiques et contribue ainsi à notre bien-être. Cette détente réparatrice de courte durée n’est pas obligatoirement le fruit d’un sommeil profond mais d’un moment de repos où l’on se relâche musculairement et intellectuellement.

Pour favoriser cette relaxation, installez-vous confortablement à l’ombre et dans le calme bien sûr. Fermez les paupières, respirez lentement et profondément. Gonflez votre abdomen au rythme de votre respiration et chassez les pensées négatives (c’est parfois le plus difficile). Décontractez vos muscles et imaginez vous sur la plage par exemple, bercé par le bruit de la mer.

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SOS fraîcheur jambes lourdes Yves Rocher

Après les pieds, les jambes, what else ? Ainsi que je vous l’ai dit dans mon précédent billet, l’été et les vagues de chaleur ne présentent pas que des agréments.

La sensation de jambes lourdes je connais ! Il s’agit bien souvent d’un problème circulatoire aggravé par l’augmentation de la température au thermomètre. Pour y remédier durablement  il faut bien sûr un traitement de fond mais pour un soulagement immédiat j’ai essayé le soin SOS fraîcheur jambes lourdes du plus célèbre cosmétologue de La Gacilly, Yves Rocher.

Elaboré à base d’extrait de camphre végétal aux vertus décongestionnantes, le fluide apaise instantanément les jambes lourdes et fatiguées.

Je l’applique le matin en prévention, le soir et à tout moment de la journée dès que je ressens les premiers symptômes de fatigue et je retrouve des jambes légères.

Hors offre promotionnelle le produit coûte 14 € 40 mais actuellement vous en avez deux pour le prix d’un.

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Prononcer son nom c’est comme une invitation à se glisser sous la couette du même nom.  Dodo existe depuis plus de 70 ans et la célèbre marque innove sans cesse pour le bonheur des dormeurs. Ce spécialiste incontesté du confort du sommeil a inventé le surmatelas pour transformer notre lit en un nid douillet.

De nombreux palaces et autres hôtels de luxe l’ont déjà adopté, alors pourquoi pas vous ? Ca ne vous dirait pas de dormir sur un nuage et de retrouver la sérénité ?

J’ai offert ce surmatelas à ma chère maman dont la literie commençait à donner des signes de fatigue et je peux affirmer qu’elle en est ravie. Son pauvre dos malmené par les courbatures et autres douleurs liées aux méfaits du temps qui passe lui en est reconnaissant.

Le corps est relâché et ne subit plus de pressions, un vrai bonheur ! L’installation est on ne peut plus simple puisqu’il suffit de le glisser entre le matelas et le drap, un élastique à chaque coin permet de le maintenir en place.

Le surmatelas existe dans toutes les tailles de couchage et ne nécessite pas un passage au pressing puisqu’il se lave aisément dans votre machine à linge ce qui constitue une économie intéressante.
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Le goji est-il réellement une assurance santé ? Ces baies aux multiples vertus constitueraient le fruit le plus nutritif et le plus riche en antioxydant au monde.
Il serait efficace dans la prévention et le traitement de l’arthrite, du cholestérol, de l’obésité, de la leucémie, des migraines, du diabète, des allergies, de l’asthme, des insomnies et de certains cancers… La liste est longue, presque infinie.
Bon pour le yeux, les gencives, les cheveux, la mémoire, le tonus musculaire, j’en passe et des meilleures.

Ah si seulement le comique troupier Gaston Ouvrard l’avait connu il n’en aurait pas été réduit à chanter : « J’ai la rate qui se dilate, j’ai le foie qu’est pas droit,  voyez-vous ce n’est pas tout, j’ai les genoux qui sont mous, j’ai le fémur qu’est trop dur, j’ai les cuisses qui se raidissent, les guibolles qui flageolent, j’ai les chevilles qui se tortillent, les rotules qui ondulent, les tibias raplaplas, les mollets trop épais, les orteils pas pareils, j’ai le coeur en largeur, les poumons tout en long, l’occiput qui chahute, j’ai les coudes qui se dessoudent, j’ai les seins sous le bassin et le bassin qu’est pas sain. Ah mon dieu que c’est embêtant d’être toujours patraque, ah mon dieu que c’est embêtant je ne suis pas bien portant ».

La longévité des Tibétains tiendrait à la consommation quotidienne de ce petit fruit rouge.
Comment ne pas être attiré comme un aimant après la lecture d’articles dithyrambiques sur le sujet ? Voulant me faire une opinion avant d’acheter cet élixir de jeunesse, je suis allée consultée des avis d’utilisateurs sur plusieurs forums.
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