Dr Pierre Dukan tarafından kilo değilim

Dr ile kitabın amiral gemisi başlık Pierre Dukan şimdiden bir milyonun üzerinde okuyucu çekti. Kitabın önsöz cümleler şok yazar: "20 milyon Fransız insanlar kilolu, 35 ila 40 000 kişi hayatını kaybetmektedir. Kimin umurunda? Sen! Ama ne yapacağını bilmiyorum. "

8 yıl yayınlandıktan sonra bir milyondan fazla Fransız, bu kitap satın çalıştı ve Dukan diyet kabul etti. Bu yöntem son derece basit, hatta basit. Kilo kaybı için aday sadece yemek sırasında bir saldırı faz protein miktarının sınırlandırılması veya frekans olmadan. Bu ilk adım, 10 gün geçmeyen ve her o kaybetmek zorunda ağırlığına bağlı olarak süresi belirler. Üç gün içinde ilk günden itibaren en az 1 kg, 2 ila 5 kg kadar kaybetmek bekleyebilirsiniz. Motive edici değil mi?

Daha sonra uygun ağırlık ulaşana kadar sürdürülmelidir bilinen seyir aşaması izler. Nüans önemlidir, mükemmel bir ağırlık değil, makul bir ağırlık ve bu nedenle ulaşılabilir. Bu hesap yaşı dikkate almak zorundadır. Protein alternatiflerinin bu aşamada sevgi tekne onlar sebze eşlik zaman olmadığını bilmiyorum.

Biz konsolidasyon saldırı gönüllü ve konsantre kalmalıdır çünkü onun doğru ağırlık ulaştığı zaman, bizim koruma aşağı müsaade etmemek önemlidir. Bu adım, belki de en önemlisidir. Bu kilogram başına kayıp 10 gün sürmelidir. Hesabınızı yapın!

Bulunan zayıflık son aşamasında nihai istikrar olduğunu. Bu hayat için bir çözüm bir gün saf protein haftada, günlük 3 yemek kaşığı yulaf kepeği ve merdiven lehine asansör terk tüketilmektedir. Sadece protein yemek (örn. Perşembe) ve sapma asla haftada bir gün seçmek zorundasınız. Biz gün değiştirerek başlamak eğer sonunda ağırlık bakım için uygulama anahtar terk çünkü Dr Dukan bir tavsiyedir.

Devamını oku ...

Paketlenmiş öğle yemeği

Iş yerinde öğle yemeği ve en sonunda sık dediği gibi kaçak, mutlaka bir tercih sonucu değil. Kantin yokluğu, ev veya belirli saatlerde mesafe bazen gerektirir.

Bu durum, sağlıklı ve dengeli beslenme her zaman kolay değildir ve biraz yaratıcılık gerektirir yemek olarak. Köşe mağazalar ve Lasse lastik sandviç, salata, küçük tepsiler onların asırlık portakal soslu sulanan ve restorana tek başına gidiyor gibi, sonunda çözüm bulundu vermedi.

Vaktinde katalog hediye sadakat saygısız U saklar , ben tespit ve çanta öğle yemeği dediğimiz benim noktaları ile satın aldı. Bu akıllı küçük izole soğutucu dondurucu mikrodalga (bulaşık makinesi ile) gitmek üç kutuları. Bir kutu soğuk konulur kapalı bir çanta içerir.

Dondurulmuş çanta kutulardan birine bir ızgara üzerine konur, alt hala kullanılabilir. Soğuk soğutucu dağıtılır. Diğer iki kutu çıkarılabilir bin ile değil, bölümlere ya da olabilir. Akıllıca "Lock & Lock" denilen kilitleme sistemi mükemmel bir sızdırmazlık sağlar.

Salata, mikrodalga, tatlı veya meyve olarak yeniden ısıtmak için ana yemek: Yani şimdi ben tam bir yemek pişirebilirsiniz. Ben soğuk zincir kırılmadan korkuyor değilim ve benim yemek değişebilir.

Devamını oku ...

Bu radyo istasyonunun sloganı her üç dakikada bir kahkaha garantili olduğunu. Bizim sağlık kahkaha faydalarını bilen, o kahkaha bir biftek olduğunu söylemiyorum, ben doktorların emir içeriği incelemesi gerektiğini düşünüyorum.

Bunun yerine onların sonsuz uyku hapları, onların zararlı anksiyolitikler, onlar ben bir müdahale için hastanede olduğu gibi birkaç yıl önce keşfedilen radyo istasyonunu dinlemeye yönelik tedaviler reçete edilmelidir cerrahi. Ben gözyaşı konvülsiyon çekti çünkü Eh o zaman ben de gülmeye çalıştı.

Bir defaya mahsus skeçler çok sık aşınmış görülen ve televizyon ama gerçek Nuggets üzerinde duymadım çünkü bu istasyon ile mutlu bir komedyen yeniden keşfedildi. Ve sonra da kayıt değişti sanatçılar var Roland Magdane veya çok erken gitti bu. Bence Kakou Elie ve Pierre Desproges ben büyük bir hayranıyım.

Araba ile ben FM bırakmayın ve bağlı kalmak gülmek ve şarkılar . Ben hala sürerken odaklı kalmak zorunda çünkü kendimi sahte telefon Jean-Yves Lafesse kaptırmak izin vermemeye dikkat edin. Bu bir bazen utanmaz şaka sınırında oynar bile bana kahkaha ile çığlık yapar. Bize prudes gerekir ki, bu skeçler biz hoş net zigomatik gıdıklamak.

Devamını oku ...

Hepimizin saatler var geçen hafta sonu bir saat ileri bu yılın yedi ay devam edecek yaz tarifesi geçmek için. Bu değişiklik, enerji tüketimini azaltmak için 1973 hedeflerinden petrol krizinden kaynaklanıyor.

Bu tedbirin etkinliği kanıtlanmış ve bu olmamasına rağmen Fransız halkının çoğunluğu sorun alışmak gerektiğini söylüyorlar, biz harcamak gerekir. Sadece birkaç gün çoğumuz ayarlamak için ise, ancak daha zordur yaşlı, hasta ve küçük çocuklar.

Ben bu kategorilerden hiçbirine girmek düşünüyorum ama yine de ben gece uyku köpek çok şey var ve bedenim ne zaman benim kendi uyuşukluk çıkmak istemiyor çalar saat çalar saat 6:00 da. Tabii saatli radyo ve her zamanki saati görüntüler ama benim yükseltmek için saat biyolojik eski saat kaldı.

Son olarak, uzun yaz akşamlarını düşünerek kendimi konsol. Sıcak havalarda geldiğinde onu uzun süre güneş ışığına ve önemli yararı ve o zaman ben saatler benim sorunlar çözüldü düşünüyorum.

Devamını oku ...

Bu düşünce sirke sadece pansuman yapmak için hizmet? Bize birçok alanlarda hizmet yapar tekrar düşünün.

Sirke birçok kullanım

Yılında mutfak sadece temizlemek için 5 dakika 1 su bardağı su ile karıştırılarak sirke bir kase 1 / 4 bardak mikrodalga kaynatın. İkinci saf beyaz sirke tezgahı üzerinde harikalar yaratıyor. Tabağın altına bağlı olan gıda parçacıkları gevşetmek için, hiçbir şey sirkeli suda bekletin istiyorum.

Sirke ev için mükemmel bir yardımcıdır. Yıkama suyunda sirke Bir bardak toprak aydınlatmak için yeterlidir. Windows tüm parlaklığını toplamak 1 / 4 sirke karıştırılmış bir litre su çözeltisi ile sprey halinde. Daha sonra temiz, tüy bırakmayan ve bu kadar ile silin.

O bizim güzellik ve bizim müttefiki sağlık . En son vernik uygulamadan önce beyaz sirke ile tırnak yüzeyini temizlemek için sadece çivi yapmak için. Gece kuru öksürük karşı elma sirkesi ile ıslatılmış yastık olmalıdır. Hepinize yemek üç kez bir gün önce 1 / 2 saat tüketmeye doğal bir tonik elde bir bardak su ile sulandırılmış 1 çorba kaşığı bal ile karıştırılarak sirke bir çay kaşığı alınması.
Devamını oku ...