我没有失去重量博士皮埃尔杜坎

该旗舰书博士称号皮埃尔杜坎已经吸引了超过百万读者。 这本书的序言中的句子休克作者：“20万法国人超重，35至40 000每年死亡。 谁在乎呢？ 你！ 但你不知道该怎么做。“

8年后出版超过一百万法国买了这本书，试图通过了杜坎饮食。 该方法简单，甚至非常简单。 攻击阶段在此期间，候选人的减肥只吃蛋白 ，但不限数量，或频率。 这第一步不超过10天，每应确定工期的重量，他已经失去而定。 在三个日子里，你可以预期损失高达2，至少有1从一开始公斤5公斤。 激励是不是？

然后跟随巡航阶段，直至达到已知的保持适当的体重。 细微之处是显著的，它是一个完美的重量，但一个合理的重量，因此可以实现的。 它必须考虑到年龄。 我不知道，如果在这个阶段爱的蛋白质替代品船时，由蔬菜陪同。

当它达到适当的体重，重要的是不要放松警惕，因为我们必须保持自愿，集中攻击的巩固。 这一步可能是最重要的。 它应该最后每公斤瘦了10天。 算一下！

发现薄的最后阶段是最后的稳定。 这是对生命的决议一天的纯蛋白质星期，每天饮用3汤匙的燕麦麸和留在楼梯利于电梯。 你必须选择每周一天只吃蛋白质（如星期四），永不偏离。 这是博士的杜坎建议，因为如果我们通过改变一天的开始，我们终于放弃这种做法，以保持体重的关键。

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盒装午餐

在工作​​午餐，终于在奔跑，他们说一般，并不必然导致的一个选择。 该食堂的情况下，从家里或在有限的时间距离我们有时需要。

在这种情况下吃了健康，均衡饮食是不容易，需要一点点巧思。 从角落便利店Lasse橡胶三明治，他们的小沙拉盘浇水其古老的橙酱，不喜欢独自去餐厅，我终于找到了解决方案。

巧翻转目录礼品忠诚ü店 ，我发现与我的观点，他们所说的包午餐购买。 这个聪明的小绝缘冷却器有三个框，去从冰箱到微波（通过洗碗机）。 一箱包含一个密封袋，放置到寒意。

冰冻的包包上的箱子一格放置，底部仍可使用。 感冒是分布在冷却器。 另外两箱可以隔离或不具有可移动垃圾箱。 锁定系统明智地称为“乐扣乐扣”保证了完美的密封。

所以，现在我可以煮全餐：沙拉，主菜重新加热的微波炉，点心或水果。 我不害怕打破冷链，我可以改变我的饭菜。

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该电台的口号是保证每三分钟笑。 我们知道健康的笑声的好处，他们不说，笑是牛排，我觉得医生应该检讨他们的订单内容。

而不是他们无尽的安眠药，抗焦虑药及其危害，应订明收听电台治愈我发现几年前就如同我在医院的干预手术。 那么当时我想不笑过，因为我把眼泪的抽搐。

有了这个站我重新发现一些喜剧演员高兴，因为一次不穿的草图往往在电视上看到和听到，但真正的掘金。 再就是谁改变了，注册表艺术家罗兰Magdane或过早消失的。 我认为Kakou埃利和皮埃尔Desproges我是一个巨大的风扇。

开车我不离开FM波段和我保持联系， 笑和歌曲 。 我还是看出来，不要让自己的骗局进行电话让 - 伊夫Lafesse了，因为你必须保持专注，而驾驶。 这一个让我尖叫与笑声，即使有时在边界的下流笑话次。 让我们不要prudes，这些描绘，撩拨愉快清脆的颧骨。

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最后一个周末，我们有我们所有的时钟向前一小时，通过夏季时间表，我们将继续七个个月。 这一变化源于以减少能源消费量从1973年的石油危机的目的。

虽然这项措施的有效性尚未证实，而且大多数法国人说，他们有麻烦来，我们必须花。 如果我们大多数只是几天的调整，但它是比较困难的老人，病人和年幼的孩子。

我想进入这些类别，但我有很多的狗晚上睡觉，我的身体拒绝让出它的迟钝当我的闹钟在6:00响起。 确保时钟收音机以及平时显示时间，但提高我的时钟生物在老时间仍然存在。

最后，我安慰的长夏夜晚思考自己。 当到达温暖的天气是从长期的阳光显著受益，届时我想我的问题解决了我的时钟。

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您认为醋只是用来使来客？ 我们再想想它在许多其他领域的服务。

醋的多种用途

在厨房刚刚煮了一碗在1 / 4的醋与1 5分钟一杯水混合清洁玻璃微波炉。 用纯白醋工程台面奇观。 放松粮食已附着在培养皿底部的颗粒，没有什么喜欢泡在醋水。

醋是一个家庭的优秀助手。 醋在洗脸一杯水，就足以照亮土壤。 收集所有的窗户，如果你的辉煌与一个水与1 / 4升醋混合溶液喷雾。 然后用干净的无绒，就是这样。

他是我们的美丽和我们的盟友健康 。 为了使最后的钉子只是为了清洁，然后再应用清漆用白醋的指甲表面。 针对夜间干咳应沾苹果醋枕套。 以一茶匙醋，1汤匙蜂蜜都在一杯水你得到一个天然补品消耗饭前一天三次1 / 2小时稀释，混合。
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